Nutrição de Corpo & Alma
Camily Ramos
Nutricionista Comportamental
Sobre mim
Olá!
Me chamo Camily, sou nutricionista comportamental, daquelas apaixonada por processos que geram mudanças na mente e no corpo. Ser terapeuta nutricional me faz enxergar as escolhas, as vivências e expectativas por outro ponto de vista. Uma perspectiva mais realista e sustentável para a realidade de quem comigo compartilha a sua confiança.
Acolhimento, humanização, escuta e NÃO julgamentos são algumas das características que o meu acompanhamento pode ter oferecer. Por aqui, acredita-se que, por trás de uma grande jornada, existe um primeiro passo.
O que esperar da sua primeira consulta comigo?
Vamos falar sobre você!
- Qual a sua motivação ao ter me procurado?
- Como está a sua saúde física e mental, e como isso tem influenciado a sua alimentação?
- Como anda a sua relação com o corpo e com a comida?
Dentre vários outros pontos essenciais para que o acompanhamento tenha um processo leve e um tratamento eficaz
Aqui não há espaço para
julgamentos.
O tratamento terapêutico
O tratamento terapêutico é feito através de planejamentos, metas e exercícios que irão te auxiliar na melhora da sua saúde física e mental, sempre visando a sua relação com o corpo e com a comida.
“Mas, nutri, se não tem dieta, o que eu vou fazer?”
Reconhecer os sinais de fome e saciedade
Esse foi o meu almoço. Eu comi bem tarde, então daria um G (fome), pois já estava faminta. Em nota de saciedade, um 3, pois fiquei tranquila depois que comi.
Praticar outros tipos de autocuidado, além da comida
Eu comprei um esfoliante de maracujá + camomila, tô deixando mais o celular de lado, tomando mais água e chazinho.
Enxergar a imagem corporal por outra perspectiva
Eu não tô tendo tanta nóia com o meu corpo... Tô percebendo que é algo normal. Eu tô saudável, me alimentando bem, tô feliz e é isso que importa.
Ter autopercepção sobre escolhas e comportamentos
Sinto que tenho comido controladamente, sem compulsões e me respeitando. O que é um progresso... Sinto que não passei do meu limite.
Estes são apenas alguns relatos de pacientes que decidiram trilhar uma jornada em busca do comer sem culpa e da autonomia alimentar.
Vamos trilhar esse caminho juntos (as)!
Quer saber mais? Fala comigo! Vou adorar conversar com você.
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